Likopenće pokazati širu perspektivu primjene u području medicine i zdravstvenih proizvoda. Dakle, znate li najbolju dnevnu dozu? U nastavku će vas upoznati sa upotrebom i odabirom likopena.
Koliko likopena treba uzeti?
Istraživanja su pokazala da ljudsko tijelo treba samo dopuniti oko 6 mg likopena svaki dan kako bi zadovoljilo dnevne fiziološke potrebe. Ali ako želite da likopen igra ulogu antioksidacije, protiv starenja, ljepote, protiv raka i poboljša sposobnost vježbanja. Svakog dana treba dodati najmanje 20-30 mg likopena.
Zbog niskog sadržaja likopena u običnoj hrani, likopenski zdravstveni proizvodi su se pojavili kako bi zadovoljili potrebe različitih grupa ljudi. Suplementi likopena se uglavnom prave u meke kapsule. To nije lijek, već funkcionalna hrana. Dokle god ga uzimate, moći ćete postići učinak zdravstvene njege i liječenja.
Izbjegavajte uzimanje likopena na prazan želudac, po mogućnosti uz ili nakon obroka. Kina propisuje maksimalnu dnevnu dozu od 70 mg. Treba napomenuti da su suplementi likopena pogodni za osobe sa slabim imunitetom ili teškim vježbama. Ne preporučuje se energičnim i energičnim mladim ljudima i djeci.
Kako odabrati suplemente likopena?
Na tržištu postoji mnogo vrsta zdravstvenih proizvoda od likopena. Prilikom odabira obratite pažnju na sljedeće tačke:
1. Logo
Obične boce proizvoda od likopena bit će jasno označene, tako da se može identificirati autentičnost proizvoda. U zavisnosti od zemlje, postojaće odgovarajuće oznake odobrenja.
2. Sadržaj
Da li su proizvodi od likopena dobri ili ne zavisi od sadržaja likopena u tim proizvodima. Prilikom kupovine obratite pažnju da li je sadržaj označen na boci po komadu ili na 100 grama. Ako je na etiketi sadržaj "ekstrakt paradajza", treba obratiti posebnu pažnju. To ne znači da sadrži istu količinu likopena.
3. Porijeklo sirovina
Obične boce proizvoda su označene izvorom sirovine. Trenutno je u svijetu priznat kao nezagađen. Čistu prirodnu sirovinu paradajza proizvodi DSM u Holandiji. Najbolja proizvodnja paradajza u Kini je Xinjiang, koji uglavnom zavisi od geografske širine, sunca i drugih faktora.